Exista mai multe modalitati de atrata insomniile. In functie de cauzele insomniei se poate vorbi si d eun tratament adecvat.
Se trateaza de obicei afectiunile care stau la baza insomniei, urmandu-se, dupa caz, cu medicamente corespunzatoare. Exista tratamente neturiste sau tratamente medicamentoase. Plantele dar si diferite tratamente homeopatice precum acupunctura sau reflexoterapia ajuta la recastigarea linistii somnului.
Plantel indicate sunt: valeriana, teiul, roinita, hameiul, etc. Se pot adauga maghiranul, mararul, paducelul si multe altele.
Pentru un somn odihnitor este important sa se evite mesele copioase si bogate in alimente precum mezelurile, ouale si conservele.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu